오메가3 효능 있다 vs 없다

오메가3 효능 있다 vs 없다

안녕하세요.

'오늘은 오메가3 효능 있다'와

'오메가3 효능 없다'에 대한 글을 써보겠습니다.

오메가3 효능에 대해 있다 없다 말이 많더라구요.

일단 오메가3 예찬론자들이 주장하는 오메가3 효능입니다.

오메가3 효능 있다

첫째, 좋은 콜레스테롤을 높여주고, 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈중 콜레스테롤을 낮춤

둘째, 때문에 고혈압, 동맥경화 예방 및 혈액순환에 좋음

셋째, 췌장의 혈액순환을 원활하게 하여 인슐린 분비 자극, 당뇨치료 및 암 예방

넷째, DHA 공급하여 기억력 증진 및 두뇌에 영양을 공급

다섯째, 염증완화 및 통증완화작용으로 관절염 완화 효과

여섯째, 항산화작용으로 노화방지

일곱째, 편두통 및 우울증 개선 효과

여덟째, 축정된 지방을 제거하여 다이어트 효과 

오메가3 효능 없다

오메가3 효능이 없지는 않지만...  

심혈관계 질환이 있고 콜레스테롤이 높은 사람에게 약간의 효과가 있을 뿐, 

대부분의 정상적이 생활을 하는 사람에게 오메가3는 필요 없다는 주장이 있습니다.