저도 다이어트 시작한지 4일 됐네요. 전 아침엔 시래기국+밥 2/3공기+조기+김치(두부랑 느타리버섯도 번갈라 먹음) 점심 미역국+밥 2/3공기+김치+김+다시마쌈. 저녁 우유에 율무가루 타먹고 *반찬은 가끔씩 바뀌는데 된장찌게, 멸치볶음, 기타 야채...생선은 기름넣지 않고 굽거나 조림으로.. *며칠 전 방울 토마토 5kg 샀어요.(간식 or 저녁에 율무 마시고도 허기를 느낄 때 먹으려...) *밤마다 빨리걷기 1:30분 하고요. 몸무게는 재지 않아서 모르는데 상체가 좀 빠진 것 같아요...한결 보기 좋아요. ㅎㅎ 화이링!!!~~~
